TRX è un allenamento in sospensione che utilizza la resistenza del proprio corpo per eseguire gli esercizi.
Sono coinvolti tutti i gruppi muscolari, dalle gambe alle braccia, dal core alla schiena.
Migliora la forza, aumenta la flessibilità, migliora l’equilibrio e la consapevolezza del corpo e della postura.
Gli esercizi del TRX sono effettuati con un tirante di nylon non elastico legato ad un supporto con all’estremità delle maniglie a cui tenersi con mani o piedi.